「インテグラル」は「統合、総合」という意味であり、ヨガをバランスよく総合的に学ぶのがインテグラルヨガである。
 
ヨガの目的である「心を鎮める」ということは、心とつながっている体と魂などの、自分を包括するすべてを「統合」することから導き出される、という考え方の中、ハタヨガをベースに、呼吸法から始まり、座法、アサナ、瞑想まで､ヨガの要素を幅広く行っていく。
 
日常に即したヨガを実践していくことで、人間がもともと持っている自然治癒力は高まり、輝くライフスタイルを送っていくことが可能になる。
 
古典的な数々のヨガ流派をベースにしているため、特定の流派にこだわることなく、ヨガの素晴らしさを総合的に学び、身につけることができる。
 
また現在、日本で普及しているインテグラルヨガは、日本人特有の骨格や体型にも合うようにアサナもアレンジされているため、自分のレベルに合ったアサナを無理なくマイペースで行えることもポイントのひとつである。
 
そのため、動的な動きと静的な動きがバランス良く構成されており、ヨガ初心者も気軽に体験することができます。