ヨガと一言に言っても、世の中にはとても多くの流派のヨガが存在 しています。

そして、ヨガを始める方々の目的も多岐にわたります。

はじめてヨガを体験する方、また、ある程度の経験がありもっと上の技術を習得したいと思われる方、あるいはインストラクターの職業スキルとして高度な技術を身につけたい方、瞑想を体験・習得したい方、等、
いずれにしてもこれからの人生に活力を求め前向きに歩みたいと思ってらっしゃる方がほとんどでしょう。

私たちは、そんな皆様の目的や状態に合わせ、適切なヨガメソッドを提供します。
 
様々な流派のヨガをバランスよく総合的に学べる
ヨガの技法・生き方・考え方を学び、心身ともに美しいライフスタイルに近づける
身体や心がリラックスし、人間にもともと備わっている自然治癒力や自己免疫力を高められる
ヨガの基本を無理なく学べ、日常的にも実践しやすいので、これからヨガを始めようという方にもぴったりです。
 
様々なヨガ流派をベースに、呼吸法・座法・アサナ（姿勢）・瞑想などヨガの要素を幅広く行います。
「動」と「静」の2つの動きがバランスよく構成されているため、呼吸を意識しつつ自分のペースでポーズに取り組むことができるようです。
日本で行われているインテグラルヨガは、日本人の骨格や体型に合わせてポーズがアレンジされているため、心身へのより深い効果を期待できるでしょう。
 
日常にも取り入れやすいゆるやかなプラクティスで、ヨガの基本から無理なく初めていけるので、初心者にも最適なヨガです。